Hvad du selv kan gøre

• Aflastning er som regel nødvendigt. Man bør skåne knæet mod belastning, hvis det er smertefuldt. Det vil ofte være nok til, at generne går over af sig selv.
• Man kan alligevel udføre såkaldte quadricepsøvelser. Det vil sige, at man strammer lårmusklen mange gange om dagen uden at bøje knæet.
• Man kan eventuelt tage et mildt smertestillende middel, f.eks. ibuprofen eller paracetamol.
• Det kan være en god ide at tabe sig, hvis man er overvægtig.
• Vurder om der bør skiftes træningssko.

Hvornår bør man søge læge ved knæsmerter?

• Ved akutte skader, som giver stærke knæsmerter, bør man til snarlig undersøgelse hos læge.
• Mildere og mere længerevarende knæsmerter bør undersøges af læge.

Hvad gør lægen ved knæsmerter?

Spørgsmål lægen kan stille efter knæskade:

• Hvornår skete uheldet?
• Hvor gør det ondt?
• Hvordan skete uheldet?
  • I hvilken stilling stod knæet, og hvordan blev det vredet?
  • Var det en kontaktskade? Hvordan?
• Har der været hævelse af knæet? Hvor hurtigt kom hævelsen?
• Føltes eller hørtes et smæld da skaden skete?
• Har knæet været aflåst? (dvs. at man ikke kan strække ud i knæleddet)
• Er det vanskeligt at sidde på hug?

Spørgsmål lægen kan stille dig, hvis der ikke har været en knæskade:

• Hvor længe har generne været tilstede?
• Hvor gør det ondt?
• Er der stående arbejde?
• Er der aktiviteter som belaster knæet ekstra meget?
  • F.eks. jogging, vægtløftning, cykling etc.
• Er det vanskeligt at gå op og ned ad trapper?
• Er det vanskeligt at hoppe?
• Forekommer smerterne hos et barn efter, at det har været i fysisk aktivitet?
  • Forsvinder smerterne i hvile?
• Er der smerter i andre led end i knæet?
• Er der nogen i familien, som har reumatiske sygdomme (leddegigt)?
• Har du selv haft reumatiske sygdomme eller andre sygdomme?

Lægeundersøgelsen

• En knæledsundersøgelse kan bestå af, at lægen mærker på strukturerne omkring leddet, tester kraft og bevægelighed og tester for påvisning af korsbåndsskader, meniskskader eller  andre ledbåndsskader.
• Nogle gange er det nødvendigt for lægen at aftappe ledvæske. Det skal udføres, hvis der er voldsom ansamling af væske eller ved behov for at undersøge ledvæsken.

Andre undersøgelser

• Hvis lægen har mistanke om underliggende sygdom, er det nødvendigt at tage blodprøver.
• Når man skal udredes for skader i knæet, er følgende undersøgelser relevante: Røntgen, CT-skanning, MR-skanning og eventuelt artroskop.

Henvisning til specialist eller sygehus

• Ved skader er det som regel aktuelt at henvise til sygehuset til billedundersøgelser og eventuel vurdering af ortopædkirurg.
• Belastningslidelser kan i de fleste tilfælde håndteres af egen læge.

 Knæskinner fra DonJoy:

• DonJoy 4Titude – fast 4-punktsskinne til ikke-kontaktsport
• DonJoy Armor – fast 4-punktsskinne til kontaktsport
• DonJoy Fullforce – stærk og let 4-punkts knæskinne
• DonJoy Defiance – fast 4-punktsskinne til kontaktsport
• DonJoy OA Adjuster – indstillelig 4-punktsskinne til dagligdagsbrug
• DonJoy OA Nano – verdens letteste slidgigts knæskinne
• DonJoy Playmaker – større, blød hverdagsskinne.