Typiske årsager til hævet knæ

Knæledsbetændelse:

  • Der opstår smerter, hævelse, øget varme og nedsat bevægelighed i leddet.

Betændelse i brusk og knogle

  • Et knoglestykke kan løsne fra ledfladen og komme i klemme i leddet og dermed give aflåsning.
  • Forekommer hyppigst i aldersgruppen 15 til 20 år.
  • Ofte har der været en eller flere tidligere skader i leddet. Leddet føles aflåst og der er knæsmerter, knæsvigt og hævelse.

Forvridning af knæet:

  • Opstår som oftest ved sportgrene som håndbold, fodbold, skiløb, motocross og andre former for kontaktsport – eller uvant bevægelse.
Mountainbike-pige[1]

Hvad du selv kan gøre:

  • Ved mildere knæsmerter er det ofte nok at skåne knæet mod belastning, så går smerterne over af sig selv.
  • Ved akut knæskade handler det om ro, kompression, elevation og is (også kaldet RICE). Søg læge ved akutte smerter og få stillet en diagnose. Derefter kan du begynde at genoptræne dit knæ.
  • Læs mere om, hvordan du efter grønt lys fra lægen kan genoptræne dit knæ.
  • Selvom du ikke kan begynde genoptræning endnu, kan du altid lave følgende øvelse: Spænd op i lårmusklen flere gange om dagen uden at bøje knæet.
  • Brug en DonJoy knæskinne til at støtte dit knæ, både i hverdagen og under genoptræning – helt indtil dit knæ har det godt igen.

Forhandlerliste over DonJoy knæskinner

Brug for hjælp?

Hvilken skinne kan hjælpe dig? Se her.

Her får du rådgivning, når du skal have en knæskinne.