Du får aldrig det samme knæ igen efter en korsbåndsskade. Skaden vil give varige mén i større eller mindre grad. Før i tiden opererede man alle, der havde et overrevet korsbånd. I dag er der mange, der lever, uden at de har fået foretaget en operation. Og de klarer det faktisk ret godt.

Hvornår skelner man mellem operation eller konservativ behandling?

Ofte vil der være en fornemmelse af løshed eller manglende kontrol af knæet. Og hvis lægen eller fysioterapeuten kan trække underbenet unormalt langt frem i forhold til låret, skuffeløshed, er der stor sandsynlighed for en forreste korsbåndsskade. Svaret vil afhænge af, hvad man ønsker at vende tilbage til, samt hvor god man er til at styre sit knæ. Vil man gerne tilbage til kontaktidræt eller anden idræt, der stiller store krav til knæet, vil man anbefale operation. Hvis man derimod bare vil kunne fungere i dagligdagen og man i øvrigt er god til at styre sit knæ, kan man godt undgå operation.

Uanset om man bliver opereret eller ej, skal man igennem en lang og grundig genoptræning. Her skal man opbygge muskelstyrken samt styringen omkring knæet. Det vil sige styrketræning og masser af balance- og koordinationstræning. Man siger, at det tager omkring 1 år, før man er fuldt genoptrænet. For nogle tager det længere tid, da der kan opstå problemer undervejs. Hvis man skal tilbage til en meget krævende sportsgren, vil det også tage mere end 1 år.

Uanset hvor god operationen og genoptræningen er, får man aldrig helt det samme knæ igen. Knæet vil fungere på en anden måde og være mere sårbart. Man bør grundigt overveje, hvor store risici man vil udsætte sit knæ for. Måske skal man overveje om anden sport på et ikke helt så højt plan kan gøre det.

Mulige årsager til korsbåndsskade

  • Kraftig vrid – foden sidder fast i underlaget og knæet vrides ind mod midten.
  • Kontakt – fuld kontakt i sportsgren. Forstrækning af væv.

Symptomer på en korsbåndsskade

  • Smerter i forbindelse med skaden.
  • Belastningssmerter. Hævet knæ pga. blødning
  • Instabilitet ved belastning.
  • Nedsat bevægelighed og muskelfunktion

Hvad kan man selv gøre ved en korsbåndsskade

  • Følg RICE-princippet.
  • Søg læge for at få stillet den korrekte diagnose og evt. operation.
  • Få lavet et genoptræningsprogram hos en fysioterapeut.
  • Få en skinne, der kan aflaste knæet, så man kan yde det maksimale i muskulaturen.

DonJoys knæskinner, der kan bruges efter korsbåndsskade:

Forhandlerliste over DonJoy knæskinner

Brug for hjælp?

Hvilken skinne kan hjælpe dig? Se her.

Her får du rådgivning, når du skal have en knæskinne.