Springerknæ kan i princippet opstå hos alle, der dyrker en sportsgren. Men springerknæ opstår især, hvis man dyrker en sport med mange spring og afsæt.
Ved springerknæ (også kendt som Jumper’s knee) kommer der en lille bristning på den sene, som går fra knæskallen og ned til skinnebenet. Oftest kommer skaden meget tæt på knæskallen, hvilket kan føles som om, at skaden er på den nederste kant af selve knæskallen.
Smerten ved springerknæ kan især mærkes ved knæbøjning eller stræk med meget belastning, man kan dog også opleve konstante smerter og ubehag.
I begyndelsen er der muligvis kun let ømhed eller smerte efter et træningspas. Holder man ikke pause, når man mærker de første symptomer, risikerer man, at smerten bliver kronisk.
Hvad kan du selv gøre
- Aflastning er som regel nødvendigt. Man bør skåne knæet mod belastning, hvis det er smertefuldt. Det vil ofte være nok til, at generne går over af sig selv.
- Man kan eventuelt tage et mildt smertestillende middel, f.eks. ibuprofen eller paracetamol.
- Støt evt. det skadede knæ med en knæskinne.
- Gå til lægen, hvis der er tale om vedvarende smerter eller gener.
DonJoys knæskinner, der kan bruges:
- DonJoy 4Titude – fast 4-punktsskinne til ikke-kontaktsport
- DonJoy Fullforce – stærk og let 4-punkts knæskinne i aluminium
- DonJoy OA Adjuster – indstillelig 4-punktsskinne til dagligdagsbrug
- DonJoy OA Nano – verdens letteste slidgigts knæskinne
- DonJoy Playmaker – større, blød hverdagsskinne