Jeg elsker at løbe og løber næsten alle de steder, jeg kommer til. Hjemme løber jeg både på asfalt og i skoven på store og små stier. Men her de sidste 5-6 uger har jeg oplevet, at mit højre knæ gør ondt, når jeg løber. Det er ikke så slemt på lige vej, men op og ned ad bakker, så kan jeg mærke det.
Forleden var jeg ude at løbe, hvor det var rigtig koldt, og her kunne jeg mærke smerterne i knæet fra start til slut.
Hvad kan der være galt?
Vores svar:
Der kan være mange grunde til, at du har ondt i knæet.
I første omgang er det vigtigt at definere, hvor det gør ondt henne for at kunne komme med et mere præcist svar; Er det inde i knæet? Foran på knæet? På siden af knæet? Er der hævelse? Osv.
Derfor vil vi anbefale, at du fat i en fysioterapeut, som kan være med til at definere smerten bedre, og dermed finde nogle øvelser, som kan afhjælpe smerten.
Her kan du finde en oversigt over fysioterapeut-klinikker, som alle også har indgående kendskab til vores knæskinner.