For et par år siden forstrakte jeg mit udvendige ledbånd i en håndboldkamp. Min læge vurderede, at jeg bare skulle passe på mig selv og holde pause fra håndbolden. Desværre passede jeg ikke så meget på, som jeg burde. Så allerede et par måneder senere var jeg på banen igen – og det samme skete igen.
Nu har jeg så holdt pause i 4 måneder, genoptrænet efter et knæprogram og er begyndt at løbetræne igen – godt nok kun i det små. Mit spørgsmål er nu, om jeg kan begynde at spille håndbold igen – men med et knæbind på? Og om det skal være varmede eller støttende knæbind eller måske dele dele.
Når jeg spørger holdkammeraterne i klubben, så får jeg svar som vinden blæser.
Vores svar:
Det, der er rigtig vigtigt, når man beslutter sig for at vende tilbage til sin sportsgren, er, at man husker at beskytte sig optimalt. Når man en gang har fået en skade i sit knæ, vil det uanset hvor godt man genoptræner det altid være svagere end før. Når det så er sagt er der gode knæbandager man kan benytte.
I dit tilfælde vil jeg anbefale en bandage – Playmaker, se mere info her.