I knæet findes der to korsbånd, det forreste og det bagerste. Sammen med meniskerne, de ydre ledbånd og muskler på og omkring knæet, sørger disse sammen for, at knæet er stabilt. Knæet bliver således ustabilt, hvis det forreste korsbånd rives over, og skinnebenet skrider fremad i forhold til lårbenet. Dette sker ofte i forbindelse med... Læs ,ere »
Tag: Korsbånd
Ledbåndsskade
Knæleddet indeholder 4 ledbånd: et på indersiden og et på ydersiden af knæet, der kaldes de kollaterale ledbånd, og et forreste og et bagerste korsbånd. De kollaterale ledbånd sikrer knæets sidestabilitet. Det vil sige, at de sørger for, at knæet ikke giver efter, når det udsættes for sidepåvirkninger. Det indvendige sideledbånd består af en overfladisk... Læs ,ere »
Knæøvelser
Når man starter med at lave knæøvelser er det vigtigt, at man laver de knæøvelser der passer til ens niveau. Man skal ikke kun tænke på knæet som en enhed, der står alene, men at hele benet skal trænes. Samtlige muskelgrupper skal aktiveres. Man kan inddele træningen i 4 grupper. Bevægelighedstræning Udspænding Styrketræning Funktionel træning... Læs ,ere »
Knæskinner
Her kan du se et udvalg af DonJoy’s knæskinner, som kan anvendes til forebyggelse, under genoptræning eller efter din knæskade. Her finder du forhandlere af DonJoy-skinnerne. DonJoys knæskinner: Knæskinner til beskyttelse af korsbånd, menisk, ledbånd mm) DonJoy Defiance – 4-punktsskinne i kulfiber, der individuelt tilpasses til hver patient. DonJoy A22 – 4-punktsskinne i titanium, der individuelt... Læs ,ere »
Knæsmerter
Hvad er knæsmerter? Knæsmerter kan have mange årsager. Knæene er store led, som udsættes for store belastninger. I knæleddet findes knogle og brusk, ledhinder, menisker, ledbånd og slimsække. Omkring knæleddet er der desuden sener og muskler. Alle disse strukturer kan indgå som årsag til smerter i knæet. Forekomst Forekomsten af patienter med knæsmerter stiger. Det... Læs ,ere »
Genoptræning af korsbånd
Du får aldrig det samme knæ igen efter en korsbåndsskade. Skaden vil give varige mén i større eller mindre grad. Før i tiden opererede man alle, der havde et overrevet korsbånd. I dag er der mange, der lever, uden at de har fået foretaget en operation. Og de klarer det faktisk ret godt. Hvornår skelner... Læs ,ere »
Genoptræning efter knæoperation
Er en knæoperation nødvendig, bør knæet genoptrænes både før og efter operationen for at opnå det bedste resultat. Genoptræning af dit knæ kan inddeles i 3 faser: Mobiliseringsfase Træningsfase Idrætsspecifik fase 1. Mobilisering Formålet med mobilisering er at opnå fuld bevægelighed, mindske smerte og hævelse – samt aktivere muskulaturen omkring knæet. 2. Træning Formålet med... Læs ,ere »
Knæets anatomi
Knæleddet er kroppens største og mest komplicerede led. Det danner forbindelse mellem lårbenet (femur), skinnebenet (tibia) og knæskallen (patella). Knæskallen er indkapslet i den sene, der går fra lårmusklen ned til skinnebenet. Alle ledflader i knæet er dækket af brusk, der hjælper til at nedsætte belastningen. Omkring knæleddet er der en ledkapsel, der på siderne... Læs ,ere »
DonJoy Playmaker
Knæskinnen, der har led i begge sider, er perfekt til midlertidigt brug i forbindelse med sportsaktiviteter eller dagligdags aktivitet. For dig som: Oplever mild til moderat instabilitet i ledbåndene. Har brug for støtte efter knæoperation. Her kan du købe DonJoy Playmaker knæskinnen: Klik her og find din nærmeste forhandler Eller besøg vores webshop og køb... Læs ,ere »
DonJoy 4Titude
Perfekt til at beskytte dit knæ i hverdagen. DonJoy 4Titude kan du med succes bruge til ikke-kontaktsport og dagligdags aktiviteter. For dig som: Oplever mild til svær instabilitet i korsbånd. Oplever mild til svær instabilitet i de yderste ledbånd. Ønsker god støtte til et aktivt hverdagsliv – inklusive gåture og sport som cykling og fitness, der ikke... Læs ,ere »